TRANSFORME-TOI AU COSTA RICA.

Une pause pour ton corps & ton âme

Immersion Arbol Essence

SÉJOUR IMMERSION SANTÉ & MIEUX-ÊTRE AU COSTA RICA

Vivre une transformation complète au cœur de la nature luxuriante du Costa Rica

Ce séjour transformationnelle au Costa Rica offre une expérience immersive conçue pour t’aider à te régénérer, te détoxiquer et te revitaliser, tant sur le plan mental que physique.

Niché entre jungle et cascade entouré d'une nature à couper le souffle, ce lieu de retraite propose des programmes alliant l'alimentation vivante, l'exercice physique, la respiration consciente, les méthodes de détoxification et de transformation intérieure. Ce séjour s’adresse à celles et ceux qui recherchent un épanouissement personnel, un retour au sens profond de la vie et à un mode de vie plus sain.

Le lieu Arbol Essence, où ce déroule ce séjour, invite à la connexion avec la nature, au calme et à la simplicité.


Les singes hurleurs, les oiseaux tropicaux, et la communauté Arbol Essence et locale inspirent un retour à l’essentiel. Cela libère des conditionnements de la société moderne et ouvre à une joie profonde et un sentiment d'abondance en soi et autour de soi.


C’est un espace idéal pour initier ton renouveau corporel et émotionnel.

INFORMATIONS SUR CE SÉJOUR

Caractéristiques principales

  • Activités quotidiennes avec les intervenants

  • Ateliers d'alimentation vivante axés sur la détox et la vitalité

  • Alimentation vivante, régénérante, détoxifiante & gourmande

  • Accompagnement holistique + matériel de soutien

  • Petit groupe (max. 10 participants)

  • 7 nuits en cabine rustique en plein air au sol de la rivière.

Niveau et détails importants

  • Niveau : Débutant (Non-initié à l'alimentation vivante ou à la détox)

  • Niveau d'activités physiques : Facile à modéré (marche sur terrain rocailleux et incliné)

  • Langue d’enseignement : Français

  • Autres langues parlées : Français, Anglais, Espagnol

  • Taille du groupe : 3 à 10 participants

Transferts aéroport non-inclus

  • Transfort de l'Aéroport international Juan Santamaría (SJO)

  • Transfort de l'Aéroport de Quépos

Heure d'arrivée et de départ

  • Heure d'arrivée le dimanche : à partir de 14h00 (Costa Rica)

  • Heure de départ le dimanche suivant : avant 11h00 (Costa Rica)

  • Localisation : Arbol Essence

Installations

  • Coin repas extérieur / salon

  • Jardin de permaculture

  • Serre de légumes et herbes

  • Accès rapide à la rivière

  • Toilettes sèches

  • Douches et lavabos communautaires

  • Cabine avec moustiquaire, avec lit simple ou double en occupation double (sans électricité)

  • Sentiers de marche

  • Hamacs pour la détente

  • Un jardin paradisiaque créé avec amour avec arbres fruitiers.

  • Des voisins typiquement costaricains, chaleureux et authentiques.

Le programme

Pour qui est ce séjour transformationnel ?

Ce séjour transformationnel s’adresse à toute personne prête à revitaliser son corps, clarifier son esprit et renouveler son énergie, vivre un moment dans la jungle du Costa Rica, auprès d'autres femmes et hommes en évolution.

Tu es au bon endroit si tu souhaites :

  • Détoxifier ton corps et reconstruire ta vitalité

  • Retrouver ton énergie pour briller dans ton rôle de leader ou entrepreneure

  • Perdre du poids sainement en alcalinisant ton corps et sans restriction alimentaire

  • Retrouver ton plein potentiel de vitalité

  • Rompre avec des habitudes néfastes rapidement

  • T’immerger dans une approche spirituelle et holistique du bien-être

  • T'auto-guérir dans la jungle du Costa Rica

  • Expérimenter les lois du vivant et de l'auto-régénération

  • Vivre une transformation réelle et durable

  • Être guidé avec bienveillance et empathie

La vraie transformation se produit quand tu réinitialises tout ton système. Le tout au cœur de la nature pure du Costa Rica.

  • Purifie ton corps – élimine les toxines, améliore ta digestion et ton métabolisme

  • Renforce ton corps – mouvements fonctionnels et activation énergétique guidés

  • Recharge ton énergie – respiration, pleine conscience et relaxation profonde

  • Romps les vieux schémas – calme les conflits intérieurs et le stress chronique

  • Optimise ta longévité – mobilité, force musculaire et ralentissement du vieillissement

Ce qui est inclus

  • Repas gourmands & Détox – superaliments, plantes médicinales, hydratation thérapeutique

  • Entraînements et mouvements – fitness fonctionnel, Qi Gong, primal mouvement

  • Supercharge ton mode de vie – médecine végétale, auto-guérison, rajeunissement cellulaire

  • Reset corps-esprit – respiration, méditation, visualisation, rééquilibre du système nerveux

  • Repas variés – repas conçus pour détoxifier et renforcer le corps

  • Immersion nature – randonnées aux cascades, en nature et excursions

  • Hébergement en nature cabine en occupation double près de la rivière

Résultats attendus

Ce séjour te permettra d'expérimenter une reconnexion profonde avec tout ton être.

  • Vitalité, clarté mentale et motivation accrues

  • Corps plus fort, plus tonique, plus équilibré

  • Digestion améliorée, inflammation réduite

  • Sommeil réparateur et réduction du stress

  • Nouvelle approche de la santé… qui dure !

Les promesses de ce séjour

Tu repartiras en te sentant puissant·e, libre et confiant·e dans ton corps.

  • Un corps plus fort, plus souple, plus résilient

Tu sentiras un regain d’énergie, de légèreté et de vitalité comme jamais auparavant.

  • Une énergie propre, durable et une régénération profonde

Tu quitteras le lieu centré·e, serein·e, libéré·e de tes anciens schémas.

  • Une clarté mentale et une paix intérieure

Tu repartiras avec des outils concrets pour continuer chez toi avec autonomie.Clarté mentale et paix intérieure

  • Un plan pour ta santé à long terme

L'HORAIRE DU SÉJOUR
Le séjour débute toujours le DIMANCHE en après-midi

14:00 Accueil des participants et découvertes de lieux

17:00 Souper & Cercle de partage & Présentation des intervenants

Une journée type du LUNDI AU VENDREDI

06:00 Réveil, breuvage hydratant, mouvement d'éveil

06:30 Marche consciente en forêt ou exercices de respiration

07:00 Déjeuner revitalisant

08:30 Espace d'introspection pour soi

09:30 Atelier bien-être holistique

10:30 Pratiques d'empowerment et conscience

11:00 Atelier nutrition : vitalité et détox

12:00 Diner Nourriture vivante + partages en groupe

13:30 Entraînement mental & visualisation

14:00 Espace d'introspection pour soi

15:00 Atelier superaliments – secrets de la nature - en jardin

16:00 Plage, cascade, relaxation, soleil, intégration

17:00 Souper Recettes détox et gourmandes

19:00 Cercle de clôture - soirée musicale autour d'un feu

20:00 Repos

Selon la durée de votre séjour (de 7 à 14 jours) voici les excusions proposées à l'extérieur du lieu Arbol Essence proposée entre le lundi et le vendredi.

- Séjour 7 jours (aussi incluses dans le séjour 14 jours)

  • Chute El Pavon (habituellement le mardi)

  • Plage "Playa Ventanas" (habituellement le jeudi)

- Séjour 14 jours

  • Parc National Marino Ballena (Playa Ballena & Playa Arco) (Habituellement le jeudi)

  • Marche et baignade aux "Chutes Nauyaca" + Visite Plage Dominical (Habituellement le lundi ou mardi)

La journée du SAMEDI est une journée d'excusions

Une journée type du samedi (Départ à 6:30 et retour vers 16:00 - Dîner inclus)

  • Visite du Parc National Corcovado (Bateau Mangrove, marche guidée dans la jungle)

    ou

  • Isla Del Cano (En bateau Mangrove, océan, snorkeling et presqu'île)

Rencontre avec les intervenants

Marco

Marc-André Giroux Hôte et fontateur Arbol Essence, entrepreneur québécois visionnaire, qui œuvre au Costa Rica à la réalisation d’un sanctuaire écologique, sain et accueillant qui combine permaculture et valeur humaine.

Maude

Maude Chouinard vit au Costa Rica depuis 2021. Naturopathe diplômée du collège Limoges. Les lois de la nature lui ont "sauvé la vie". Elle partage ses connaissances pour guider toute personne vers la renaissance. Cofondatrice de RawVive.

Maryôme

Maryöme, accompagnante hollistique, guide spirituelle et amoureuse de l'humain. Elle accompagne toute personne vers la libre expression de son essence. Une vivante aux multiples talents qui véhicule l'harmonie et la joie autour d'elle pour te bien du vivant. Elle vit au Costa Rica depuis 2019.

Sandra

Sandra Rainville, naturopathe holistique et coach en transformation. Sa mission : t’inspirer à reprendre le contrôle de ta destinée, à RawViver ta santé…Elle détient un baccalauréat en ressources humaines et un MBA en gestion d’entreprise. Elle vit sa vit de rêve au Costa Rica depuis 2023. Cofondatrice de RawVive.

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